ten

Все про полное восстановление зрения для всех по Жданову

Одна из важнейших способностей человека, дающаяся ему от природы, – зрение. Теряя ее, люди становятся более уязвимыми и беспомощными. Поэтому очень остро воспринимаются любые изменения, которые происходят со зрением.

vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu_5

Традиционная медицина знает много способов коррекции зрения, среди которых:

  • Лекарственные препараты, улучшающие функцию глаз. Это могут быть как специализированные капли, так и обычные витамины, позволяющие укрепить глазные мышцы, сделать глаз более устойчивым к инфекциям и различным патологическим изменениям.
  • Лазерная коррекция. Методики, для которых используется специальное высокоточное оборудование, – лазер.
  • Хирургический способ. К сожалению, до сих пор остались такие заболевания, которые можно вылечить только таким способом. Один из них – катаракта – помутнение хрусталика. Увы, но иного способа лечения данного заболевания не существует.
  • Есть также альтернативные методы, которые в некоторых случаях могут давать 100% результат, при этом многие из них не одобрены и не подтверждены традиционной медициной.

Одним из таких методов, который не приносит вреда (при правильном выполнении всех рекомендаций) является гимнастика для глаз. Одна из таких известна еще с прошлого века, когда особое внимание стало уделяться методу восстановления глаз Шичко-Бейтса. В современной практике все эти методики собрал воедино и на их основе создал свою эксклюзивную программу известный деятель Владимир Георгиевич Жданов.

vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu_2

О нем

Жданов является председателем «Союза трезвости», он активно борется с вредными привычками, помогая каждый год множеству людей возвратиться к нормальной жизни. Надо отметить, что к вредной привычке Владимир Георгиевич относит и ношение очков.

vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu_4

Согласно проведенным им исследованиям, ношение очков расслабляет глаза, они начинают «лениться», вследствие чего возврат нормального зрения без них практически невозможен. Жданов уверен, что многие серьезные проблемы со зрением можно вылечить на 100% без специального устройства. Для этого важно своевременно и по рекомендациям выполнять специальный комплекс упражнений.

Гимнастика

Многоуровневый комплекс упражнений по Жданову – это действенный способ восстановить зрение без лишних затрат. Однако очень важно понимать и соблюдать алгоритм действий, который позволит улучшить зрение практически для всех. В этом и заключается главное направление методики.

Рассмотрим основные моменты гимнастики. Полный же комплекс, вместе с пошаговой инструкцией выполнения, можно просмотреть на видео.

vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu_3

Пальминг

Основа основ не только у Жданова. Это упражнение было выведено У. Бейтсом после многочисленных экспериментов. Пальминг – термин, обозначающий определенный вид гимнастики. Рассмотрим более подробно пошаговое его выполнение.

Для начала необходимо сесть за стол. Это наиболее удобная позиция для пальминга. Хотя если необходимо, можно выполнять его и лежа. При осуществлении пальминга глаза закрываются ладонями. Руки ставятся локтями на стол. Очень важно следить за прижимом глаз. Ладони должны просто препятствовать попаданию света к глазам, однако ни в коем случае не придавливать глазное яблоко.

Такое положение полного покоя для глаз является одним из лучших способов дать отдых глазам, снять напряжение и улучшить кровоток к глазам.

Утренние упражнения

Важным моментом является не только укрепление мышц тела, но и глаз. Следует систематически выполнять такие утренние упражнения:

  • Дыхание. Вообще, правильное дыхание – это база для здорового образа жизни. Наша кровь получает кислород из вдыхаемого воздуха, поэтому равномерное наполнение легких способствует своевременному кровообращению и распределению кислорода. Упражнение выполняется еще лежа в кровати. Глубоко вдохнув, необходимо постараться максимально вытянуться, при этом носки тянутся в противоположную сторону от рук, а руки тянутся вверх. Сначала потягивание, после чего переворачивание с боку на бок, как бы перекатываясь.
  • Синхронное открывание рта и глаз. Причем это нужно до максимально возможного предела. Таких упражнений необходимо сделать несколько: достаточно до 3-х раз.
  • Жмурки. Очень сильно сжать глаза (зажмуриться), после чего максимально раскрыть их. Данные действия желательно производить до 6-ти раз.
  • Хлопанье веками. Быстрое моргание до 12 раз.
  • Рисование и письмо носом. Носом необходимо прописать в воздухе несколько цифр или букв. Это упражнение прекрасно подходит для снятия напряжения с мышц шеи, а значит, способствует улучшению кровообращения и питанию глаз.
  • Перебор пальцами. В хаотичном порядке пальцами нужно как бы перекатывать невидимые шарики. Такое упражнение следует повторить до 10-ти раз.

Вообще, пальмингом нужно начинать и заканчивать любой комплекс упражнений.

vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu_1

Обычно вся гимнастика занимает 10-15 минут. Ее очень удобно выполнять перед работой или на отдыхе. Она не дает сильной нагрузки, при этом очень хорошо снимает напряжение.

Жданов разработал комплекс упражнений для всех. Он проводил исследования, в ходе которых нашел оптимальные упражнения и алгоритм их выполнения, как взрослым, так и детям.

Итоги по методике

В заключение остается добавить, что Жданов предлагает особую гимнастику для людей с различными формами заболеваний глаз. Лучше всего подбирать методику именно по своему состоянию. Однако не лишним будет консультация с офтальмологом. Как ни странно, многие врачи рекомендуют данную методику к исполнению. Поэтому, возможно, и вам стоит попробовать.

Оставить комментарий