Дальнозоркость можно лечить разными способами. Это может быть коррекция с помощью контактных линз или очков, лазерная операция и т. д. Но витамины для глаз надо принимать в любом случае. Они помогают одержать победу в борьбе с дальнозоркостью.
Получайте «живые» витамины
Очень важно скорректировать свой рацион. Витамины, которые содержатся в свежих продуктах, приносят максимальную пользу. Какую пищу надо принимать дальнозорким? Следует сделать упор на продукты, имеющие большое количество калия. Это бананы, бобовые, изюм, картофель и другие.
Обязательно надо исключить сладкие и жирные блюда. Алкоголь, сигареты и кофе — это тоже запрещенные вещи. В вашем меняю должны преобладать свежие овощи и фрукты. Особенную пользу приносит пища, богатая витаминами С и А. При дальнозоркости надо принимать бета-каротин, витамин В12, цинк, селен, лютеин и антоцианы черники.
Ягода черника содержит биологически активные элементы. Это антоцианы, улучшающие параметры зрения. Они устраняют утомление глаз и восстанавливают хорошее кровообращение. Лютеин можно получить из шпината, киви или сельдерея. Это вещество защищает органы зрения от преждевременного старения.
Какие лучше?
На этот вопрос трудно ответить однозначно. Здесь важно составить правильное меню. Пища на вашем столе должна содержать все важные витамины (В, А, Е и др.). Большое значение имеют цинк и селен. Они восстанавливают нервную проводимость органов зрения. Природные источники более полезны, чем искусственные препараты. Чтобы получать достаточное количество полезных компонентов, надо внимательно относиться к качеству пищи.
Витаминные комплексы
Необходимые компоненты в полном объеме трудно получить из еды. Поэтому необходимо использовать специальные комплексы для глаз. Такие препараты разрабатываются ведущими офтальмологами мира. Они содержат важнейшие элементы.
Какой комплекс выбрать? Есть много отличных средств импортного и отечественного производства. Специалисты советуют обратить внимание на препараты, которые содержат В2 и А. К ним относят компливит, ревит и др. Всегда хорошо действуют комплексы с черникой. Это биофит черника, визионед, диффраэль и др. Чтобы укрепить сосуды глаз, можно взять оковит. Лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом. Витаминные комплексы следует применять курсами.
