ten

Методики и упражнения при глаукоме

Одним из серьезных заболеваний глаз является глаукома, которая предусматривает не только определенное медикаментозное лечение, но необходимость соблюдает конкретные правила поведения в повседневной жизни.

uprajneniya-pri-glaukome_3

Основные рекомендации

В частности, следует заниматься только легким физическим трудом либо же интеллектуальной работой. Прочие нагрузки следует исключить. Отказаться необходимо:

  • от стрессов;
  • работы с опущенной головой или в наклонном положении;
  • отказаться от работы в саду и на огороде.

Больному рекомендованы следующие упражнения и занятия

  • гимнастика для глаз;
  • больше времени проводить на свежем воздухе, совершая неспешные прогулки;
  • заниматься физкультурой (в частности, плавать, ходить на лыжах).

Что необходимо исключить из повседневных домашних хлопот

Естественно, у каждого человека есть масса домашних дел, которые необходимо ежедневно или периодически выполнять. Но вот больному, страдающему глаукомой, следует исключить из своих занятий следующее:

  • ручную стирку;
  • мытье пола;
  • подъем действительно тяжелых вещей;
  • рубку дров.

uprajneniya-pri-glaukome_2

Также не рекомендована игра на духовых музыкальных инструментах. Все это приводит к тому, что кровь приливается к голове с повышенным усилием, в результате – внутриглазное давление растет. Именно по этим причинам следует отказаться от посиделок в бане, стояния около плиты, нахождения на солнце. Любителям позагорать придется отказаться от посещения пляжа в дневное время.

Лечебные упражнения при глаукоме

Кроме того, рекомендовано выполнять определенные упражнения, которые помогут если не восстановить глаза, то хотя бы сохранить их здоровье на конкретном уровне.

  1. Легкий массаж надбровной зоны. Движение пальцев – по направлению к вискам.
  2. Поглаживание лобной части головы, начиная от бровей и вверх.
  3. Массаж височной части головы – упражнение предусматривает трехминутное воздействие на данную область на протяжении двух-трех минут.
  4. Подушечками пальцев необходимо слегка постукивать по лбу. Длительность упражнения – до двух минут.
  5. Сомкните веки изо всех сил, а потом также сильно и широко откройте глаза. Количество повторений – восемь-десять. Данное упражнение позволит укрепить мышцы глаз и век.

На этом не останавливаемся

Этих упражнений при глаукоме будет недостаточно. Но уже их регулярное повторение позволит снизить негативное течение болезни.

uprajneniya-pri-glaukome_4

Чем же еще можно помочь глазам при глаукоме? Есть еще несколько упражнений, которые помогут больным:

  • быстрые моргания на протяжении двух-трех минут, что обеспечит приток крови к глазам;
  • смотреть сквозь стекло, а затем концентрировать взгляд на нем и снова переводить на улицу. Количество повторений – до десяти;
  • закройте глаза и слегка массируйте веки, без давления на органы зрения. Движения должны быть круговыми. Эта процедура при глаукоме позволит улучшить кровообращение в органах зрения;
  • закройте веки и слегка надавите на веки лишь кончиками пальцев, одними подушечками. Количество повторений – пять-семь;
  • переводить взгляд слева направо – восемь-десять раз;
  • вращение глазными яблоками по кругу по часовой стрелке и против нее – восемь-десять раз в каждую сторону.

Будьте внимательны к своему здоровью

Как уже говорилось выше, глаукома не любит стрессов, которые провоцируют острое течение болезни.

Также больному рекомендовано санаторно-курортное лечение, которое скажет положительно на общем состоянии здоровья, а также поможет снять негативные симптомы глаукомы.

uprajneniya-pri-glaukome_1

Даже занимаясь профильной гимнастикой, не стоит отказываться от медикаментов, предписанных лечащим врачом. Кроме того, в некоторых случаях обойтись одними лишь медикаментами не удастся. Может понадобиться оперативное вмешательство или использование лазера.

Оставить комментарий