ten

Как улучшить зрение при дальнозоркости

Улучшить зрение можно с помощью правильно подобранных физических упражнений для глаз. В основе многих эффективных комплектов лежит принцип релаксации. Поэтому выбирать следует те упражнения, которые рассчитаны на максимальное расслабление.

Чтобы хорошо освоить специальные комплексы, надо научиться расслаблять глазные мышцы. Для этого можно использовать пальминг или тренировки на перемещение взгляда.

Если человек постоянно пользуется очками, то его глазные мышцы теряют силу. Чтобы улучшить зрение, необходимо повысить выносливость и силу косых мышц глаза. В этом случае они смогут удерживать главное яблоко и удлинять его ось во время разглядывания близких объектов. Чтобы привести глазные мышцы в тонус, надо заниматься гигиенической гимнастикой.

Хорошие упражнения для глаз

  • В расслабленном состоянии выполняйте медленные повороты головы. При этом перемещайте взгляд вверх-вниз и вправо-влево.
  • Смотрите на удаленный предмет, затем перемещайте взгляд на близкий объект. Повторите 10 раз.
  • Держите прямую руку перед собой. Рисуйте небольшие круги указательным пальцем и следите за манипуляциями. Затем руку надо поменять.

Кроме упражнений для глаз можно использовать массаж. Массировать область глаз лучше двумя пальцами. Описывайте фигуру вроде восьмерки, двигаясь по закрытому веку. Движения должны быть очень осторожными. Можно использовать легкие поглаживания, разминания и вибрацию. Все эти действия направлены на активизацию кровообращения в районе глаз. Улучшить зрение при дальнозоркости помогают народные рецепты.

Самые эффективные советы народных целителей

Перед сном можно выполнять компрессы из холодной и горячей воды. Их делают попеременно по 1 минуте. Всего должно быть не менее 10 подходов. При дальнозоркости можно закапывать в глаза свежий сок алоэ. Несколько капель капают в каждый глаз ежедневно.

Существует много лекарственных растений, которые помогают улучшить здоровье глаз. Это черника, пырей, китайский лимонник и многие другие. Целебные травы надо принимать длительное время и курсами. Только тогда они приносят хорошие результаты. Правильно подобрать травяной сбор может только специалист. Большое значение имеют сопутствующие заболевания.

Если вас интересует радикальный способ улучшения зрения, то им может стать операция. Лазер дает возможность избавиться от дальнозоркости навсегда. Однако операция проводится не каждому дальнозоркому человеку. Необходимость такого вмешательства определяется в индивидуальном порядке.

Оставить комментарий