ten

Что такое соляризация глаз: виды, особенности, предостережения

Разработки ученых в области улучшения зрения насчитывают многочисленные труды, в которых, помимо базовых упражнений, мелькает такое слово, как соляризация. Для того чтобы понять, что это, следует обратиться к сути.

solyarizaciya-glaz_6

Определение

Соляризацией называется упражнение, которое нацелено на восстановление аккомодации глаза, используя для этого яркий свет. Изначально главным источником света для восстановления, используется солнце. Однако не только фокусировка на солнце показывает результаты. Есть также рекомендации восстановления взглядом на свече, на лампочке. Данное упражнение в своем комплексе использует Жданов. На видео показана правильность выполнения, ведь у метода есть свои предостережения, которые надо учитывать.

Итак, начнем с того, что большая часть жизни современного человека проходит в искусственном освещении. Практически у 90% людей наблюдается ухудшение зрения уже с раннего детства из-за отсутствия достаточного солнечного света. Поэтому совершенно не удивительно, что в сельской местности гораздо реже встречается ухудшение зрения. При этом ему больше подвержены пожилые люди, вследствие необратимых последствий деформации хрусталика с возрастом.

solyarizaciya-glaz_4

Неоднократными практическими действиями доказано, что соляризация именно на солнце, а не на лампочке, способна восстановить зрение. Практическим путем было неоднократно доказано, что солнечный свет оказывает благотворное влияние на сетчатку глаза, укрепляя ее. Например, при астигматизме имеет место частичная зажатость мышц и отслоение сетчатки. В случае если она отслаивается полностью, наступает полная слепота. Поэтому очень важно внимательно отнестись к своему организму. Шичко, Жданов, Бейт многочисленными практическими опытами показали, что изменение глазного дна – первостепенная причина, влекущая за собою отслоение сетчатки. В свою очередь изменению глазного дна способствует напряжение мышц. Помимо этого, курение и прием алкоголя препятствуют нормальному питанию глаза.

solyarizaciya-glaz_5

Обычно в случае частичного отслоения сетчатки используют специальный лазер, с его помощью мягкую ткань припаивают. Однако если не меняется образ жизни, сетчатка продолжает отслаиваться и после операции делает это с большей интенсивностью. Как ни странно, но именно соляризация считается «натуральным лазером», способным припаять сетчатку, укрепить мышцы и сделать ее более эластичной.

Суть упражнений

Уильям Бейтс предложил новый способ освобождения от светобоязни глаз — соляризацию. Суть упражнения достаточно простая: предоставить глаз, естественно, с прикрытым веком на солнце. Внимание! Глаза должны быть закрытыми. В открытом состоянии они не должны смотреть, так как высокая степень интенсивности лучей может в буквальном смысле нанести ожог. И это важное предостережение, которое надо учитывать. Итоги соляризации поражают:

  • глаза начинают свободно видеть даже при ярком освещении и в его отсутствии (то есть при слабом освещении);
  • отпадает необходимость ношения солнцезащитных очков, так как дневной свет совершенно не мешает.

 

Искусственный источник

Можно совершать соляризацию на лампе или на свече, но при этом очень важно, чтобы лампочка была не менее 100-150 Ватт.

Предостережение

Ни в коем случае нельзя использовать инфракрасные лампы, ультрафиолетовое излучение, то же касается синих кварцевых ламп. Это может привести к полной потере зрения!

Действия

Лучше всего перед началом упражнения выполнить пальминг. Это даст необходимое расслабление мышцам, после чего нужно прикрыть веки и подставить глаза солнцу либо источнику света.

solyarizaciya-glaz_3

Внимание! Если есть определенные заболевания, которые сопровождаются повышенной светочувствительностью глаз, упражнения выполнять нельзя! Это предостережение надо учитывать также при инфекционных заболеваниях глаз, сопровождающихся воспалительным процессом любой части глаза.

В течение тридцати секунд надо дать глазам привыкнуть к свету. Если есть дискомфортные ощущения, лучше обратить взор на яркий участок неба, постепенно переводя его на солнце. После каждого упражнения рекомендуется пальминг. Вообще, рекомендованное время упражнения – 20 минут, периодичность – два-три раза в день. После каждого упражнения необходимо делать пальминг, для полного расслабления.

После того как блики пропадут и глаза окончательно привыкнут к такому положению, можно делать аккуратные вращения головой. Например, использовать упражнение «письмо носом». При этом вырисовывая какие-либо фигуры. Однако все упражнения по повороту шеи надо делать без рывков, плавно, медленно и очень аккуратно.

Немного об очках

Солнцезащитные очки – это необходимость, в случае когда на улице яркое солнце и ослепительный снег. В этом случае глазам в буквальном смысле больно смотреть на окружающие предметы. Поэтому их ношение обязательное.

solyarizaciya-glaz_2

В обычные дни, когда, несмотря на яркое солнце, большинство предметов имеют привычные цвета и оттенки, естественно, лучше обходиться без очков. К тому же таким образом глаза гораздо быстрее привыкают к свету.

solyarizaciya-glaz_1

Психологическое расслабление

Уже давным-давно доказано, что невозможно расслабление глазных мышц без психологического расслабления. Поэтому при выполнении всех упражнений важно достичь спокойного равномерного дыхания и психологического расслабления. Например, если легче все выполнять в домашней обстановке, можно использовать свечу как источник света. Для этого необязательно выключать основной свет. Соляризация на свече может быть такой же эффективной, а в случае полноценного психологического расслабления, тем более.

Таким образом, можно без применения медикаментов улучшить состояние зрения, а в некоторых случаях полноценно восстановить его.

oдин на запись “Что такое соляризация глаз: виды, особенности, предостережения”

  1. Валерий 05.02.2015 11:04

    05.02.2015 11:00

    Мне 62 года, врожденная близорукость -6, 45 лет носил очки -5,5. 2 года назад был диагноз — начальная стадия глаукомы.Стал заниматься по методу Щичко Бейтса. За 1,5 года занятий восстановил зрение до -2,75. Очки надеваю только при работе на компьютере. Об окулистах не вспоминаю.

Оставить комментарий