ten

Профилактика глаукомы

Факторов, которые приводят к развитию глаукомы, очень много. Проконтролировать каждый из них невозможно. Иногда болезнь выявляют у людей, которые ведут здоровый образ жизни. Но врачи рекомендуют соблюдать простые правила. Он помогают избежать разрушительного действия последствий глаукомы.

Рекомендации для предупреждения болезни

Специалисты утверждают, что курение повышает риск возникновения опасного недуга. Особенно при гипертонии. Главная рекомендация врачей — полный отказ от курения.

Воздействие факторов внешней среды также играет большую роль. Длительное пребывание под прямыми лучами солнца — это вредный фактор, которого следует избегать. Прежде всего это касается дачников. Проводя время на своих участках, люди забывают о правилах безопасности.

Например, продолжительная работа в наклонном положении тела приводит к повышению внутриглазного давления. Нельзя проводить время на солнце в полуденные часы. Самое жаркое время надо пережидать в тени. Голову и глаза необходимо защищать от лучей солнца. Используйте бейсболку или шляпу с полями.

При глаукоме надо носить специальный защитные очки. Они отличаются зеленоватыми стеклами. Зеленый цвет благотворно воздействует на органы зрения. Если у человека выявили закрытоугольную глаукому, то ему нельзя долго находится в темных помещениях (кинозал). При этой форме зрачок не должен расширяться. Поэтому в темных помещениях надо включать ночники.

Важнейший фактор — правильное питание

Для профилактики глаукомы важно придерживаться определенного режима питания. Следует избегать вредной пищи. К таким продуктам относят соленые, острые и жирные блюда. Меню должно быть питательным и разнообразным.

Обилие свежих овощей, зелени и фруктов самым положительным образом сказывается на здоровье человека. Постное мясо, нежирная рыба, свежеприготовленные блюда — это идеальное меню для профилактики глаукомы.

Полезные занятия

Пусковым фактором к развитию болезни часто становится стресс. Избегайте чрезмерных волнений и бурных эмоций. Хорошие плоды приносят занятия йогой. Они устраняют избыточные нервные напряжения.

Ходьба и прогулки на свежем воздухе тоже очень полезны. Не рекомендуется длительные сеансы в бане или сауне. Чтобы предупредить развитие глаукомы, можно делать легкий массаж. Прорабатывая область глаз, вы сможете улучшить кровоснабжение. Это помогает снизить давление внутри глаз.

Оставить комментарий