Мы живем в стрессовых ситуациях. Причем даже самые счастливые люди не лишены ощущения усталости, постоянного движения и так далее. Именно поэтому качественный отдых очень важен. В итоге получается, что это прекрасная профилактика разнообразных заболеваний нервной системы. Очень часто нервные расстройства проявляются не только в эмоциональном состоянии.
Нервный тик глаза: что это?
После тяжелой умственной или нервной нагрузки может начаться нервный тик. Это состояние, при котором верхнее веко и частично нижнее могут периодически подергиваться. Причем иногда такое состояние очень даже мешает, в особенности, если надо сосредоточиться.
Но именно ли от нервов начинается такая проблема, как с ней бороться? В первую очередь надо выявить причину, что привело к такому недугу. В частности, необходимо знать список возможных аспектов, приводящих к нервному тику глаза. Рассмотрим каждый по порядку.
- Нехватка витаминов, минералов, в частности, глицина, магния или кальция. Дефицит магния, например, наряду с кальцием может приводить к слабости мышц или чрезмерному их тонусу, к спазмам или судорогам. Поэтому очень важно следить за балансом этих веществ. Их переизбыток также может привести к серьезным последствиям. Например, из-за чрезмерного кальция почки могут функционировать неправильно, также может скапливаться песок или камни. Глицин – это важная составляющая для правильной работы ЦНС, в случае его дефицита могут наблюдаться серьезные расстройства, симптомом которых и может быть нервный тик.
- Инфекционные заболевания, в том числе глаз, вполне могут быть причиной тика. Если инфекция попадает в слизистую глаза, как, например, при конъюнктивите, глаз автоматически начинает моргать чаще, пытаясь поскорее избавиться от раздражителя. После болезни может на какое-то время остаться мышечная память и появиться нервный тик.
- Неправильный образ жизни — одна из главных причин вообще появления заболеваний и патологий. То же касается и проблемы с глазами. Если человек слишком много находится за компьютером, перед телевизором, не делает гимнастику для глаз, не использует специальные успокаивающие капли, то вполне вероятно развитие тика. То же происходит при неправильном питании. В частности, когда полезные витаминизированные продукты заменяются жирами различного происхождения и различными вредными элементами, алкоголем, например.
- Усталость глаз вполне со временем приведет к небольшой дисфункции мышц. В особенности это касается людей, много работающих с текстами, графикой, документами. Одним словом, в тех специальностях, которые требуют повышенного внимания и сосредоточенности.
- Генетическая предрасположенность — как одна из редких, но причин дергающегося глаза.
- Стресс. С него мы начали повествование, поэтому много говорить об этом бессмысленно. Так как это самая часто встречающаяся причина. Напряженность на работе, усталость — все это особенно сказывается в период межсезонья, когда иммунитет ослабляется, а организм испытывает дефицит полезных веществ.
Лечение тика
Для того чтобы устранить следствие, нужно устранить причину. Поэтому, если дело в стрессе, желательно пропить успокоительные средства, записаться на прием к психологу, который может помочь снять эмоциональное напряжение без медикаментов.
Также пропить комплекс витаминов и минералов.
В случае с питанием, следует ограничить себя в употреблении сладкого, острого, соленого — всего того, что негативно сказывается на сосудах и мышцах. А налегать необходимо на продукты, обогащенные кальцием, с большим содержанием белков, клетчатки и других микроэлементов. Их больше всего в овощах, фруктах, рыбе, крупах.
Сам неприятный тик можно снять и народным способом. Конечно, может это больше эффект «плацебо», но в большинстве случаев такой «бабушкин» нетрадиционный метод помогает. Необходимо взять кусочек красной шерстяной нитки, смочить его и положить на верхнее веко. Так стоит немного походить, ну или же выполнить процедуру перед сном.
К нервному тику нельзя относиться халатно. При длительных симптомах, а главное в случае, если очень долго глаз не прекращает дергаться, обязательна помощь специалиста.
