ten

Как вернуть зрение в домашних условиях

Когда происходят нежелательные изменения с органами зрения, это, мягко говоря, настораживает. Однако обращаться к специалистам – это большой страх для многих, причем он в основном выше даже страха получить еще большую проблему со зрением. Как же поступить, можно или вернуть зрение в домашних условиях?

kak-vernut-zrenie_5

Попробуем разобраться в этих вопросах, как обойтись без операции. Однако нужно понимать, что первоочередная задача при обнаружении какого-либо неприятного симптома или иных признаков заболеваний или проблем с органами зрения – причина обращения к врачу-офтальмологу. Не стоит забывать, что самолечение – это первый шаг усугубить ситуацию. Поэтому предварительная консультация настоятельно рекомендуется.

Причины снижения зрения

Выделим основные причины, почему наблюдается снижение зрения:

  • переутомление;
  • неправильное питание;
  • стрессы;
  • постоянные нагрузки на органы зрения, например, особенности профессии;
  • глазные заболевания;
  • другие заболевания организма.

Есть еще несколько возможных причин, которые являются неоднозначными с точки зрения медицины, поэтому их мы не будем упоминать.

Варианты восстановления

Рассмотрим, какие существуют действенные методы, как вернуть 100 процентное зрение в домашних условиях очень быстро. Как утверждают некоторые пациенты, подобная задача может быть реализована за неделю. Вряд возможно вернуть зрение за 1 день, как это можно встретить в рекламных сообщениях.

Нужно отметить, что если речь идет о восстановлении зрения не в домашних условиях, то есть эффективный современный способ – лазерная коррекция. Однако этот вариант имеет определенные ограничения, немалые риски, да и стоит он прилично. Поэтому не каждый может пойти на такой шаг.

Эффективный метод улучшения работы зрительных органов – стимуляция нормального кровообращения. Выделим основные варианты, как можно действовать:

  • метод Бейтса;
  • прием витамина А, который содержится, например, в морковном соке;
  • прием экстракта черники;
  • минимизация нагрузок на глаза: уменьшение времени пребывания за компьютером, возле телевизора, отказ от работы с мелкими предметами и так далее;
  • укрепление нервной системы для эффективного усиления стрессоустойчивости;
  • упражнения.

Гимнастика

Конечно, ожидать, что гимнастика позволит вернуть зрение за 1 день, не стоит. Однако во многих случаях она дает эффективные результаты, к примеру, при близорукости.

kak-vernut-zrenie_3

В первую очередь нужно позаботиться, чтобы кровь не застаивалась. Для этого можно глаза массажировать. Делается это так. После часового пребывания за компьютером можно встать и помассажировать глаза. Нужно положить два пальца на каждый глаз. Немного придавливаем. Выполняем круговые движения вправо-влево, вверх-вниз.

Подобная организация работы и отдыха для глаз дает возможность постоянно поддерживать циркуляцию крови на должном уровне.

Специалисты рекомендуют внести такие ограничения на время пребывания за компьютером или мобильным устройством:

  • дети до семи лет – до 30 минут;
  • подростки – не более 1 часа;
  • взрослые – около 3-4 часов.

kak-vernut-zrenie_4

При этом время отдыха – каждый час, если пребывание занимает больший временной отрезок. Чтобы дать глазам отдохнуть, следует обеспечить отсутствие света. Для этого глаза нужно закрыть, а затем прикрыть их ладошками, сложенными крест-накрест. Перед собой можно представить черный бархат.

Такое упражнение называется пальмингом. Продолжительность процедуры – от пяти минут.

Можно также несколько раз в день сделать гимнастику:

  • смотрим вправо-влево 5-10 раз;
  • смотрим вверх-вниз 5-10 раз;
  • диагональные движения 5-10 раз;
  • условно глазами рисуем знак бесконечности и цифру восемь – по 5-10 раз каждый.

Делая упражнения, не стоит напрягать глазные мышцы. Движения должны совершаться без перенапряжения и рывков. Начинать гимнастику нужно с нижнего показателя диапазона.

Выходя из пальминга, следует сделать глубокий вдох, а также несколько движений головой вниз-вверх, влево-вправо, быстро поморгать. Если же этого не сделать, тогда для глаз будет стрессовая ситуация, а значит, эффект будет нивелирован.

Черника Форте

Экстракт черники – отличное средство для стимуляции глаз. Причем улучшение состояния наблюдается за 1 день. Но не нужно полагаться на то, что этот препарат усваивается организмом. Ведь лучшее решение – натуральные ягоды. И пусть такие процедуры можно выполнять лишь в сезон созревания этих ягод, эффект будет отличным. К тому же можно использовать их в сушеном виде.

Мед

Народные методы указывают на то, что мед можно принимать вовнутрь и наносить на веки на ночь. Мед можно потреблять по несколько чайных ложек натощак. Что касается нанесения, то нужно намазывать небольшое количество, а сверху на закрытые веки положить чистую и сухую салфетку, которая впитает излишки.

Изменение образа жизни

Если вы привыкли подолгу всматриваться в монитор или телевизор, а зрение постепенно или начало резко ухудшаться, пора действовать. Первое, что необходимо, — отказ от подобных занятий. Понятно, что может быть работа связана с постоянным пребыванием за компьютером. Однако и в этом случае есть выход. Можно следить за регулярностью отдыха, а также периодично выполнять гимнастику для глаз.

kak-vernut-zrenie_1

Питание

Многие задумываются над тем, как вернуть зрение, перебирая различные сложные варианты, хотя есть простое решение. Хотя для некоторых оно может показаться, наоборот, сложнее. Речь идет об изменении рациона питания.

Для улучшения зрения в домашних условиях простой метод – употреблять такие продукты:

  • молоко;
  • печень;
  • рыба;
  • сок петрушки и моркови.

Конечно, в реальных условиях употреблять каждый день все указанные продукты вряд ли получится. Однако, чтобы восстановить зрение, можно употреблять хотя бы два из указанных.

kak-vernut-zrenie_2

Можно делать такой сок: две доли петрушки, столько же цикория, пять долей сельдерея и девять долей моркови. Для получения сока нужно воспользоваться соковыжималкой и другими подручными средствами из кухонного набора. Например, для получения сока из петрушки можно мелко ее нарезать, а затем пропустить через мясорубку. Срок активности полученной смеси – десять минут. Поэтому выпивать такой сок нужно сразу после приготовления.

Подытожим

Учитывая современные тенденции, которые поддерживают пребывание человека в закрытом пространстве, более того, использование различных гаджетов, проблемы со зрением только начинаются. Поэтому всем рекомендуется уже сейчас задуматься над тем, как улучшить состояние своих органов зрения.

Выше были приведены дельные рекомендации, что можно сделать в домашних условиях, как восстановить зрение с высокой эффективностью, без операции.

4 комментария на запись “Как вернуть зрение в домашних условиях”

  1. Камилла 10.01.2016 19:45

    восстановить зрение можно купить Вита мишки но ещё можно купить капли алое по Фёдорову или сидеть в темноте но ещё лежать в полной темноте с кошкой она востоновит зрение

  2. Камилла 12.01.2016 14:05

    Можно купить сиотрон говорят что причём можно увидеть прочес через 12минут

  3. Ильза 06.05.2016 16:37

    Я много делала упражнений дома, максимум, чего могла добиться, так это стабилизации- зрение не падало бешеными темпами и глазки мои не уставали. Делала пресловутую зарядку, самую обыкновенную, но каждый день по 2-3 раза. А недавно все таки сделала ласик- как я боялась. Даже на операции я чуть в обморок не упала, благо доктор попался оченьхороший, вселяет уверенность. Много со мной разговаривал на предварительном приеме, успокаивал. И на операции. хоть она и недолгая, но подбадривал. Осмелюсь посоветовать клинику- К+31, она в Москве- очень хорошее здесь отделение глазное.

  4. Ася 16.06.2016 15:08

    Хорошая статья

Оставить комментарий