ten

Что делать, если дергается глаз

Когда у вас в течение нескольких секунд дергается глаз – это странно, неожиданно и неприятно. Если такое происходит часто, тем более если это явление наблюдается постоянно, то с этим надо серьезно разбираться, идти к врачу, искать причины, пытаться понять, почему так происходит и что с этим делать.

Профессиональные офтальмологи вам скажут, что это называется нервным тиком и это такое же заболевание глаз, как и любое другое.

Почему дергается глаз?

dergaetsya-glaz-01

Понять конкретные причины вам поможет врач. Но в целом возможные факторы выглядят следующим образом:

  • перенапряжение нервной системы организма;
  • постоянный недосып, мучающая длительное время бессонница;
  • слишком напряженная работа;
  • умственное и физическое переутомление;
  • переживания и нервные встряски;
  • ослабление организма после оперативных вмешательств;
  • травмы головы, болезни головы.

Могут быть и другие причины, но это скорее редкий случай, о котором лучше вам расскажет офтальмолог и невропатолог. Это типовой перечень информации, которая поможет понять, почему такое может происходить.

Общие рекомендации

dergaetsya-glaz-02

Когда глаз дергается постоянно, то нужно устранить основную причину этого нервного тика. Если у вас работа, которая отбирает все ваши физические силы или заставляет вас умственно перенапрягаться, то, наверное, нужно задуматься о том, что здоровье у вас одно. Активными мерами в данном случае можно считать курс успокоительных травяных сборов, препаратов на травах. Старайтесь чаще расслабляться. Не забывайте, что даже среди очень напряженного графика надо находить время как на отдых выходного дня, так и на полноценный длительный отдых минимум два раза в год. Не берите на себя больше рабочих или домашних обязанностей, чем можете спокойно выполнить.

Что делать при нервном тике

dergaetsya-glaz-03

В моменты сильного напряжения необходимо делать упражнение, закрывая на несколько секунд глаза, выполняя глубокий вдох и выдох и открывая вновь глаза. Такое упражнение можно повторять 5-10 раз, пока не почувствуете, что вы расслабляетесь и глаз уже не дергается. Старайтесь в нервные периоды вашей жизни хорошо высыпаться, спать больше, чем вы привыкли. Организму надо восполнять запасы энергии и здоровья. Если начал дергаться глаз – поморгайте в течение минуты. Возможно у вас в организме существует дефицит магния, который отвечает за нервную систему. Ешьте больше бобовых, бананы, рыбу.

Нервное расстройство

dergaetsya-glaz-04

Если у вас нервный тик не проходит даже после хорошего сна, отдыха и расслабления, то возможно это невроз. Помочь в борьбе с ним вам сможет врач, он назначит вам более серьезные препараты, которые подлечат вашу центральную нервную систему. Важно не запустить заболевание, пока оно не превратилось в хроническое, избавиться от которого крайне сложно. С решением этой проблемы вам поможет профессиональный невролог, а также хороший психотерапевт, который простыми средствами поможет установить вам гармонию с собой и окружающей вас действительностью.

Дополнительные методы

Скорее всего, если вас эта проблема волнует вы очень ответственный трудоголик, человек с комплексом отличника. Самое верное решение для вас – научиться расслабляться. Для вас подойдут занятия медитацией, йогой. Причем этим необходимо заниматься постоянно, втянуться в этот процесс. Тогда со временем ваша нервная систему укрепиться и все стрессы и неприятные ситуации будут казаться вам не столь важными. Медитация под звуки природы, тихую расслабляющую музыку может стать настоящей панацеей от нервного тика и избавить вас от таких проявлений расшатавшейся нервной системой. Даже просто танцы наедине с собой под любимую музыку сотворят с вами чудеса, если вы приучите себя танцевать при любом удобном моменте.

Живите в гармонии с миром и собой, чаще отдыхайте, наслаждайтесь жизнью, и ваше здоровье будет долгие годы радовать вас, не обременяя вас болезнями!

Оставить комментарий