ten

Что такое эмметропия глаз: разъяснение специалиста

Очень часто можно прочитать в медицинских справочниках или карточке не совсем понятные слова. Естественно, для офтальмолога это обыкновенные вещи, но обычные пациенты, которых большинство, не могут разобраться. Между прочим, не понятные слова в диагнозе очень часто вызывают тревогу и страх. Поэтому попробуем дать разъяснение одного из таких понятий – эмметропию.

emmetropiya-glaz_2

Определение

Именно нормальная рефракция глаза и называется эмметропия. При ней параллельные лучи света, которые попадают в глаз, фокусируются на сетчатке после преломления. У данного определения есть еще одно значение: ее также называют соразмерной рефракцией глаза. Нельзя путать данное состояние глаз с миопией или пресбиопией. Эти два проявления относятся уже к несоразмерной рефракции. То же касается и аметропии.

emmetropiya-glaz_4

В первую очередь эмметропия характеризуется высокой остротой зрения – 1,0 и более. Дальнейшая точка находится в бесконечности. Иными словами, люди с данным проявлением, хорошо видят вдали, а вблизи хорошее зрение обеспечивается аккомодацией. Надо сказать, что нарушения с рефракцией у людей с эмметропией возможны только в итоге с возрастным ослаблением аккомодации глаза — после 40-45 лет.

Итак, получается, что объяснение – эмметропия – это значит здоровое полноценное зрение, без каких-либо отклонений.

emmetropiya-glaz_3

Рекомендации

Теперь давайте немного поговорим не о том, что такое нормальное зрение, а о том, как его сохранить, что для этого нужно делать. Эта информация поможет оставаться здоровым и сберечь зрение.

  1. Питание. Очень много зависит именно от него. Мы — то, что мы едим, а значит, очень важно балансировать свой рацион, чтобы он содержал максимум полезных веществ. Лучше всего делать упор на продукты богатые клетчаткой и витаминами А, Д, Е. Это растительные масла, злаки, рыба, орехи, фрукты, овощи. Это не говорит, что нужно совершенно отказаться от жиров, но их количество должно быть меньшим в сравнении с другими полезными веществами. А все потому, что холестерин, который содержится в животных жирах, влияет на сосуды.
  2. Витамины. Важно, особенно в межсезонье, принимать комплекс витаминов и минералов. Если нужно укрепить глаза, лучше всего принимать чернику, лютеин, ретинол. Эти все экстракты и вещества продаются в аптеках в удобной форме выпуска для употребления. В межсезонье это важно, так как организм ослабляется, особенно весной.
  3. Стрессы. Без этого никуда. Стрессы сопровождают нас на каждом шагу и, естественно, хоть и косвенно, но значительно влияют на состояние зрения. Их нужно минимизировать, но если не получается, можно изменить свое отношение к ним. Это серьезная психологическая работа, но ее необходимо проводить с собой, для общего укрепления организма. Что касается внешнего воздействия, иногда тяжелая переносимость стрессовых ситуаций связана с ослаблением нервной системы. Для ее укрепления полезно употреблять магний. Однако это нужно делать только после консультации с врачом. Все потому, что если магний в норме, его переизбыток будет также не полезен организму, как и недостаток.
  4. Зрительные нагрузки. Их также чаще всего не получается уменьшить. Это связано с постоянным пребыванием человека в информационном поле. В этом случае есть хороший помощник, в поддержании зрения в норме, который всегда может быть под рукой, – специальные упражнения и гимнастика. Наиболее распространенным является пальминг. Он используется во многих методиках не только для расслабления и восстановления здоровых глаз, но также в лечении различных недугов. Это простое упражнение, которое можно делать сидя за рабочим столом. Для этого нужно закрыть глаза ладонями, но без надавливания. И несколько минут просидеть в таком положении. Во время упражнения можно слушать спокойную музыку, которая позволит отдохнуть. После того, как пройдет несколько минут, нужно представить перед собой лист бумаги, после чего написать на нем мысленно какое-то слово. В конце важно поставить точку, а потом ее передвинуть по четырем углам. Это простой способ выхода из пальминга, после чего глаза можно открывать, слегка рассеянным взглядом также посмотреть по четырем углам.
  5. Умственные нагрузки. Лучше всего, когда умственная и физическая деятельность сбалансированы. Поэтому при постоянной работе в условиях повышенной умственной деятельности рекомендуются прогулки, занятия спортом.

emmetropiya-glaz_1

Итак, подведем итог. Эмметропия – это клиническая, нормальная рефракция, при которой изображение четкое, а дальность зрения нормальная, точка, стремящаяся к бесконечности. Поэтому данного термина, увиденного в медицинских документах, бояться не стоит. Но важно знать, что со временем рефракция может ухудшаться. Чтобы этого не произошло, нужно использовать простые рекомендации, а также советы офтальмолога и проверять зрение хотя бы раз в год. Своевременное обращение – высокая вероятность эффективного лечения.

Оставить комментарий